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【气象小贴士:缓解“春困”】—来自短信10620121

adminis8年前 (2017-04-07)温馨提示44470

【气象小贴士:缓解“春困”】暖湿的天气里,总有种困倦的感觉。“春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应。如何缓解?

  1. 宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。
  2. 注意锻炼,活动关节,舒展肢体。
  3. 适当增加蛋白质的摄入,如鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物;另外,可饮些五花茶,用薏米、赤小豆煮粥或煲汤等给身体祛祛湿。

广东气象

—来自短信10620121

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